30 junio, 2018Comments are off for this post.

La revolución silenciosa, armonica, pacifica y amorosa: Por una mejor alimentación.

Es la llamada revolución silenciosa y pasiva y amorosa de mejorar la alimentación. Desde el lugar que cada uno pueda, trasmitiendo conocimientos, recetas, ideas, tips, todos involucrados en querer estar mejor. En equilibrio sin restricciones drásticas pero claros cuidados a lo que no nos hace bien, presentando atención a quienes saben guiarnos y no cualquier verdura que circula (dieta de la sopa, Luna o estrellas o info que marea ) variedad - calidad - equilibrio - ingredientes honestos y volver aunque sea un ratito cada semana a la cocina. Involúcrate porque esta es la revolución tranquila - pacifica - amorosa para nosotros y para el futuro. Hace falta que seas vegano NO !!! Hace falta que nunca más tomes tu copita de vino NO !!! Hace falta que dejes de darte algún gusto NO !!!! Hacelo. Disfruta. Pero con consciencia, moderación y esto vale para tus hijos. 👉🏻 no estamos exentos del porcentaje de sobrepeso y obesidad y somos responsables 100/ así que ponte las pilas !!!! Busca ayuda o hacerte cargo 😍 - “ somos lo que comemos 😱 “ - “ tu alimento es tu medicina 😳👉🏻 vamos #noalaobesidadinfantil 👉🏻 aprovecho a dejarte en stories los productos de invierno y aprovecho también a decirte que aquí estoy 📍 - charlas en colegios - clases de cocina - huertas - manifiestos - cumples infantiles saludables - snacks- meriendas - menues semanales - etiquetas - Te interesa hacer sinergia mándame lo qué haces - yo si comparto - y ademas abierta a que seamos comunidad. No te cortes .... entre todos es mejor .... ayer lo demstro un equipo 🇦🇷 .... ahora por los chicos demostremos nosotros !!!! #jessicalekermancocina #gastronomiasostenible #eatyourveggies #healthy #saludable 👉🏻 ph @etorresfotografia 💜 para @cocinacononda #larevolucionsilenciosa

 

30 junio, 2018Comments are off for this post.

Invitada: Juli Bong – Como hacemos en lo cotidiano con la alimentación diaria de los chicos. Testimonios para Inspirar.

@julibong 💐 Es mi invitada de hoy a mostrar como las mujeres o los hombres REALES en su COTIDIANEIDAD se organizan y como hacen con la alimentación de sus pequeños ? Es multifascetica y si no sabes que hace te recomiendo que veas su IG que es DIVINooo 💜 nos cuenta que “ Soy mamá de 4 y trabajo fuera de casa. Y armar el menú, hacer las compras y cocinar me ocupa mucho tiempo, cabeza y esfuerzo. Porque cocino mucho y siempre somos muchos a la mesa, y no es lo que más me gusta hacer en la vida🙄, aunque creo que es porque en esta etapa es una obligación diaria y eso le quita la magia✨se vuelve rutinario y tedioso😆 !Algún día cocinaré sin apuro y disfrutando del proceso!🙌🏼 Me esfuerzo para que comamos sano y sobretodo, casero.  La señora que me ayuda en casa es una cocinera excepcional, así que la aprovechemos! Los mejores rellenos de empanadas y estofados los hace ella!  Para las viandas me dio resultado hacer un menú fijo, y repetirlo. Las ensaladas no puede faltar y la fruta es obligatoria! Inventé el #clubdelosfruteros en casa y muchos se fueron sumando con fotos y con ideas. ¡Esperamos que muchos más se puedan sumar!

Juli, es súper autentica, hace un trabajo increíble con los mas viejitos que adoro verlo, entre mil cosas que hace producciones a terceros y su IG y y es mamá de 4 bellezas. Mucha agua y mucho campo creo yo son sus hobbies, tiene frases maravillosas y una vez me regalo una en una carta que atesoro amorosamente 💜 🙌🏻 gracias @julibong Sos un lindo ejemplo de que se puede #noalaobesidadinfantil Por una alimentación más sana y casera. #niños #viandas #casero #comida #menues #julibongcocina ahhh y amamos también #laensaladaesunplato y #lafrutaesunpostre 💪🏻 se puede. Con equilibrio y si dedicación se puede. Gracias Juli de nuevo por ser parte de esta movida. Tomar consciencia el impacto que lo que le damos y sembramos en los niños es el futuro de ellos. #invitadajessicalekerman

 

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