En la última de mis clases de la alimentación saludable - se trataba de dulces saludables. Dentro del módulo saludable I - son flanes que tienen manzana rayada y amaranto explotado (amaranto crudo en sartén o en olla explotado como pochoclo - se hace bien rápido para que no se queme). La idea a darte una simple receta que es el clásico flan pero que la potencias con una fruta (manzana o pera para esto me gustan ambas ) y aún más la potencias agregando o el mix de semillas que ya postee o agregando como elegí hace años el amaranto. Receta tradicional “flan “ con 2 agregados manzana fresca y amaranto. Pero sigue siendo flan casero con lo rico, sabroso de un flan para que les gusta como siempre. Pero es una manera de comer más frutas para los que les cuesta y de mejorar lo que ya conocemos con ingredientes que tienen buenas propiedades. El flan se cocina en baño de vapor o sea agua en la base y las flaneras todo al horno (solo te recordaba) y podes usar azúcar mascabo para la receta y si te gustan con caramelo en la flanera también 😉 usa menos de lo que soles .... la manzana le da dulzura ❤ #recetasfaciles #noalaobesidadinfantil #jessicalekermancocina #flan #saludable #lactoovovegetarian #clases la Foto de @loresparrow 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 👉🏻👉🏻👉🏻 es apta celiacos !!!! 👌🏻👌🏻👌🏻 #sintacc