Comer más de lo bueno. Equilibrar la alimentación. Organizarse. Implementar cambios de a poco. No ser extremista (a no ser que quieras serlo) tener opciones amplias y equilibradas y comer más verduras, frutas, legumbres y cereales. Desde el año 1999/2000 que formalmente x mis estudios en NYC y junto a mi hermana @jackielekerman venimos trabajando en ese camino. Nada nuevo bajo el sol, para personas como nosotras que hace casi 20 años proponemos esto. Confía en un profesional. No creas todo lo que lees. Busca lo que te hace bien a vos. Tu metabolismo es único. Propagar una Sana alimentación, veo mil cuentas y las 👏🏻 (las serias ) pero no creas en dietas mágicas ni te enganches con cualquier verdura 😉 las mejores están en la verdulería amiga !!! 👉🏻 #cocinacononda mi libro te cuenta más de todo esto 👉🏻 #jessicalekermancocina #jessicalekermancocinacononda 

pd. gracias a mis seguidoras por las fotos que me envía.